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女大力士吧:大力士明明都是大胖子,为啥减肥却那么轻松

来源:挂讯网 编辑: 2020-03-14 10:30
大力士比赛的规则就是看谁力量大,对于大力士的身形不作要求。所以,我们看到的大力士身躯庞大,甚至看起来有点像胖子。对于人体而言,增加肌肉和脂肪,是增加力量最高效的方式,如果你一边增加肌肉,一边减脂,那么效率会大打折扣。因此,大力士根本不管体形,就是不断增加力量和肌肉,脂肪跟着增...

大力士比赛的规则就是看谁力量大,对于大力士的身形不作要求。所以,我们看到的大力士身躯庞大,甚至看起来有点像胖子。对于人体而言,增加肌肉和脂肪,是增加力量最高效的方式,如果你一边增加肌肉,一边减脂,那么效率会大打折扣。因此,大力士根本不管体形,就是不断增加力量和肌肉,脂肪跟着增长,他们也无所谓。

可是,这些年不少大力士突然开始了减脂,而且很快就刷出了健美肌肉,甚至腹肌都显现出来。我觉得大力士减肥主要有两个原因。一个是大力士的体形得不到普通大众认可,减少脂肪秀出肌肉,有助于他们吸引更多的关注度,提高他们的商业价值。另一个是为了自己的身体健康,这是主要原因。过高的脂肪不利于身体健康,特别是大力士退役之后,没有高强度的训练维持身材,健康可能进一步恶化,因此,他们希望趁着年轻,赶紧减肥。

刚开始,大家觉得大力士减肥不利于他们比赛成绩,理论上看起来如此。但是,这些大力士用实际行动证明了,减少脂肪之后,他们依然可以保有强悍的力量。除了英国大力士艾迪霍尔之外,大力士魔山也进行了刷脂,但是依然获得大力士赛冠军。

很多人关心的是这些大力士为什么减肥那么容易,说刷脂,就快速刷出六块腹肌。这其实跟他们本身的基础有关,普通的胖子,肌肉量不多,就是脂肪多,减肥就是要刷掉厚厚的脂肪,再加上自身运动能力差,不能进行高效锻炼,自然不容易减肥。

大力士则不同,他们看起来很胖,其实脂肪下面是健壮的肌肉,体脂率并没有大家想象中那么高。而且这些大力士运动能力非常强,只要稍微控制饮食,脂肪就会刷刷地掉。这是英国大力士艾迪霍尔16岁的时候,可以看出,当时的他就已经拥有不错的肌肉量。

艾迪霍尔19岁的时候体重已经达到了240斤,当时的他身材健美,完全是肌肉男的形象。所以,艾迪霍尔体重将近400斤的时候,看起来很胖,但真正的脂肪并没有那些胖子多,再加上他运动能力很强,减肥自然快人一步。他从400斤减到340斤,用的时间很短,而且340斤的他已经显出清晰的腹肌。

从大力士的减肥来看,普通人增加肌肉很有必要,肌肉不仅有利于身体健康,还能够帮助你更加高效地减肥。

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